Смузи. Добавь красок!

Несмотря на затяжную холодную весну — лето совсем рядом. Уже легкие наряды так и просятся, чтобы их надели. Да да, это желтое платье прекрасно будет смотреться на загорелом теле. А эта блуза цвета зари? Сарафан! Вот этот, похожий на сливочный пломбир!
Вместе с природой мы просыпаемся, и хочется ярких красок повсюду. Даже в еде. А если это ещё и полезно?

Смузи.

Это приятный, мягкий, нежный напиток, который может поспорить с десертами своей текстурой и разнообразием вкусов. Из фруктов, овощей, ягод. С добавлением льда, воды, молока и даже мороженного.
Согласно истории появился этот чудо-напиток в Калифорнии, США, практически век назад. Но особо популярным стал в 80-х гг прошлого века, когда шел впереди планеты всей в списках продуктов для правильного питания. И вполне заслуженно! Ведь все ингредиенты при приготовлении остаются максимально полезными!
Что нужно сделать для его приготовления? — Обзавестись блендером или миксером! И потратить 5 минут на приготовление.

Смузи овощные. В них можно добавить воду и/или лед, сыворотку.

1. Помидор + черешковый сельдерей + немного свеклы
2. Огурец + укроп + молодой кабачок
3. Кабачок + морковь + тыква + кунжут
4. Помидор + огурец + петрушка
5. Перец болгарский + помидор + зерна тмина

Смузи фруктовые. По желанию вода, лед, молоко, кефир или натуральный йогурт.

1. Банан + клубника
2. Апельсин + лайм + мята
3. Персик + манго
4. Виноград + яблоко
5. Слива + груша

Смузи ягодные.

1. Черника + смородина
2. Брусника + ежевика
3. Клюква + земляника
3. Голубика + черная смородина
4. Крыжовник + облепиха
5. Черноплодная рябина + крыжовник

Смузи микс.

1. Сельдерей черешковый + киви
2. Нектарин + помидор + болгарский перец
3. Яблоко + морковь
4. Крыжовник + огурец
5. Тыква + апельсин

В любой смузи можно добавлять овсянку, всевозможные семена — лен, кунжут, тмин, кориандр. Пряности — имбирь, корицу, ваниль, красный и черный перец.
В общем простор для фантазии — безграничный!
А для качественного приготовления, чтобы консистенция была идеальной Вам поможет блендер или миксер.

Например, Smeg